哈哈【KMDS-20334】日本VS海外剛毛熟女SEX対決！！40人8時間，是香蕉 ?
早在巴黎奥运会运行之前，摆布方就秘书：咱们准备好了 300 万根香蕉。
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让咱们来作念个肤浅的算数：已知共有 300 万根香蕉，而奥运村住了约 14000 名畅通员和服务主谈主员，那么通盘奥运会技术，平均每个东谈主要吃掉几许根香蕉？
答：
200 根！
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这数字听起来夸张，但要是你看过奥运会就会发现——畅通员们是真的有在厚爱吃香蕉。
体操畅通员邹敬园和肖若腾吃了：
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公路自行车畅通员吕先景也吃了：
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乒乓球畅通员陈梦叫暂停的时候，在场边默然吃了一根香蕉。
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她的队友孙颖莎也在 16 强比赛赢了之后，边离场边吃了一根香蕉……
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香蕉究竟是如何凭借一己之力隆起重围，成为畅通员们的好一又友的呢？
那虽然是因为它有好多优点。
香蕉，一种很体面的生果
体面，指优雅多礼，顺应景色和身份。
像奥运会这样贫窭、公开的景色，畅通员不带香蕉，还能带谁？毕竟，很少有像香蕉这样澈底不脏手不脏嘴还不会流汁的生果。
在此，绝顶拉踩一下芒果。
吃过芒果的东谈主齐知谈：体面地吃芒果，是一个难度所有极高的作为。这样纳闷的事情，照旧找个莫得东谈主的高明空间作念比较好。
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虽然，芒果并不是唯独的不体面生果。
除了香蕉以外，简直通盘常见生果齐免不了流汁。西瓜、苹果、梨、葡萄、柑橘……非论你吃得何等小心，要是不拿纸巾接着，那么在运行吃的刹那间就要作念适口完要去洗手洗嘴的情绪建造。
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比起这些生果，香蕉的含水量就没那么高了。
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汁水不会爆炸，吃起来也就异常优雅。（虽然，除非我方作死
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你可能以为香蕉 75% 的水分也不少。然而，这个水分大部分是失去流动的集会水，比起目田水（不错从食品中挤出的水，比如橙子里榨出的橙汁），食用后在体内的开释速率慢，退却易让东谈主念念上茅厕。
也便是说，不会影响畅通员的比赛现象。
很体面！
香蕉的体面，还体当今它的皮上。
香蕉皮，就像一个感东谈主的看管者。完成保护果肉崭新卫生的服务之后，它毫不死缠烂打、拖磨蹭拉，无需削皮，便捷易剥，相配体面地默然离场，不带走一派云彩。
它致使还自带了便捷剥皮的「把儿」，不脏手就能丝滑操作。体面，太体面了！
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即使拎在手里，也不会沾上黏糊糊的汁水；
扔在地上，还能让敌东谈主滑倒（bushi……
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虽然，除了「体面」以外，香蕉还有更真实的优点。
香蕉，一种很求实的生果
求实，指不整虚的，专作念实事。
好多生果齐不顶饱，吃完之后随即饿了。徒增热量，却像没吃雷同。
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香蕉却不同。
香蕉中的碳水含量很高，对于进行高强度畅通的畅通员们来说，碳水是体魄的贫窭能量开端。
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和脂肪、卵白质比较，碳水化合物不错较快地补充能量。而畅通中实时补充碳水，不错降速疲顿，进步畅通推崇。
一个 100 克的香蕉，就含有 23 克碳水，十分于半个馒头。
跟其他生果的碳水含量比较，你会发现，香蕉还是好意思好意思 next level，致使不错跟主食一个赛谈。
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你可能会问：既然如斯，畅通员们为什么不径直吃馒头呢？
（其实 0 东谈主问了，因为谜底了然于目，馒头多噎东谈主啊……）
然而本着科学的作风，咱们照旧来厚爱解答一下——
香蕉中的碳水类型丰富，既有葡萄糖、果糖等招揽快的糖分，也有淀粉和膳食纤维。
这样的组合，让香蕉既领有比馒头、面包、米饭齐要低得多的升糖指数（GI），能抓续而谨慎地开释葡萄糖；又能完毕优秀的饱腹感，让畅通员们吃完之后不错能量满满地赓续精明巴黎。
正因如斯，不光畅通员，你可能会发现身边喜爱健身的一又友们也很爱吃香蕉。
有些东谈主致使有有益的装香蕉容器。
Lululu
图片开端：小红书
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致使有攀岩馆径直把名字起作念「香蕉攀岩」，里面香蕉不错缓慢吃……
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终末，除了「体面」和「求实」以外，香蕉还有一些破碎的其他优点——
钾含量丰富
100 克香蕉中梗概有 380 毫克钾。对于畅通历程中容易开阔出汗丢失钾钠离子的畅通员来说，实时补钾，对于保管神经肌肉的宽泛功能、堤防肌肉痉挛，有一定匡助。
让东谈主慷慨
香蕉有「慷慨生果」之称，含有能匡助更始情感的 5-羟色胺，摄入后会让东谈主热诚收缩而好意思瞻念。
以及……
黄。
对，你没看错。
其实，刚在奥运会乒乓球女单名堂完毕卫冕的陈梦，在上一届奥运会时便经受采访回复过「为什么要吃香蕉」这个问题，她那时的谜底是：
「因为香蕉是黄色的，跟金牌的阵势很像。」
? ?
果真一模雷同呢！
也许这，才是畅通员们爱吃香蕉的真正原因吧（不
对于吃香蕉的小贴士
➊ 别吃多。不光香蕉，什么生果齐不成吃太多。要是畅通量赓续顶大，一天吃 1 个，最多 2 个就够了。
➋ 香蕉中钾元素含量较高，肾脏疾病患者需要界限摄入量。
➌ 香蕉的 GI 值比起主食算低，但在生果中照旧算高的，糖尿病东谈主不错在餐间吃，但要尤其隆分量。（1 个就差未几了，真实不行，不错代替部分主食）
➍ 香蕉欠亨便！它的膳食纤维含量不算很高，而况要是吃了不熟的青香蕉，反而可能因为它含有开阔鞣酸，加剧便秘 ?
➎ 香蕉放的时刻长了【KMDS-20334】日本VS海外剛毛熟女SEX対決！！40人8時間，名义容易被氧化出现黑斑，没啥问题。唯有剥皮后里面的果肉无缺，就不错定心吃。